SPEED FITNESS – Mannahotel.hu

A Speed Fitness egy gyors, hatékony, elektrostimulációval végzett edzésforma, amit a Miha Bodytec nevű német technológiájú géppel végeznek.

Ez az edzésforma 20 perc alatt teljes testedzést biztosít, mintha 1,5–2 órát edzettél volna a hagyományos módon.

Hogy működik?

•Elektromos impulzusokat küld a gép az izmokba, miközben te egyszerű gyakorlatokat végzel (pl. guggolás, kitartott pózok).

•Az impulzusok összehúzódásra késztetik az izmokat, hasonlóan ahhoz, ahogy az idegrendszer működik edzés közben.

•Egyidejűleg akár 8 izomcsoport is aktiválható, mélyen fekvő izmokat is elér, amiket a hagyományos edzéssel nehezebb megdolgoztatni.

•20 perc.

•Általában heti 1-2 alkalom elég a jó eredményhez, a tested regenerálódása miatt.

•A gép személyre szabható, így kezdők és haladók is biztonságosan használhatják.

•Zsírégetés, alakformálás

•Izomépítés és -feszesítés

•Narancsbőr csökkentése

•Hátfájás, derékpanaszok enyhítése (izomdiszbalansz javítása miatt)

•Tartásjavítás

•Regeneráció gyorsítása (pl. sportolóknak)

•Anyagcsere-serkentés

1.Speciális, testhezálló ruhát kapsz, amely alá nedves pamutöltözetet kell viselni (ez segíti az impulzusok továbbítását).

2.A Miha Bodytec géphez kapcsolják az elektródákat (mellkas, hát, kar, comb, fenék stb.).

3.Egy edző vezetésével végzel egyszerű, statikus gyakorlatokat.

4.Közben a gép előre beállított elektromos impulzusokat ad le, amit a tréner szabályoz.

Nem. A legtöbben bizsergő, feszítő érzésként írják le, de nem fájdalmas. Az intenzitás személyre szabható.

•Pacemakerrel élőknek

•Terhes nőknek

•Akut gyulladásos betegségek esetén

•Friss műtét után

•Epilepsziában szenvedőknek

•Súlyos szív- vagy vesebetegség esetén

•Már néhány alkalom után javul a testtartás, izomtónus, közérzet.

•4–6 alkalom után látványosabb alakformálás is tapasztalható.

•Tartós eredményhez rendszeresség és egészséges életmód is szükséges.